试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！ 加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说， 预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。 与其迷信神

据路透社近日报道，在美国心脏协会召开的会议上，加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员公布了一项研究成果：宠物可以降低心脏病患者的焦虑、紧张和心肺压；每天和宠物相处15分钟，轻拍或抚摸它，有助于心脏病患者的康复。 研究由该大学医疗中心的凯西?科尔领导。研究人

人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 第一句话是“算了吧”。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受

近日美国《科学发现》报道了一组关于睡眠的新研究，将有助于人们解开人们对睡眠的疑惑，更加科学地安排睡眠时间。 常常做噩梦并不一定反映心理上有问题 每个人每晚都会做梦， 绝对无梦的夜晚相对来说是十分稀少的。那些能在记忆中保持几天，几周或几个月，甚至永世不忘

信不信由你，发短信和电子邮件上瘾也是一种

冥想不仅仅使你感觉舒畅，心情平和，还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。 美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验， 他们让参加实验的志愿者注视一个液晶显示屏，当某种图像显现的时候，

根据上海可锐职业顾问公司10月对深、京、沪、穗四地不同行业的1380名白领进行的调查，月收入在3000―8000元的白领中有将近1/3的人与常人的性格、为人处事迥然不同，显得与周围环境格格不入，甚至让周围人讨厌。 调查中，不少人甚至称他们“变态（BT）”。而月薪8000元

当今社会许多人都在叫累，那是一种说不出滋味的累。以往人们从事体力劳动时，身体累了休息一下很快就能恢复，就是累极了，睡一觉也会缓过劲来。而现代人的累却是心累，说不清道不明，很难再恢复往日轻松悠闲的快活。 为什么会这样呢？在过去生活不怎么好的时候，人们吃

人们常常有这种经验：有时正在谈论或者你刚刚想到一个人，这个人就出现了。于是，我们就感叹：真是“说曹操，曹操到”。 人们往往会轻易地忘掉一百次失败的预言，却津津乐道偶然的一次成功。 有一句与“说曹操，曹操到”类似的俗话是“受伤的手指经常被人碰”。为什么

这是一个秋日的午后，小云略带悲伤地走进咨询室，“他不爱我了，他说要让我生个孩子……” 小云是一个典型的江南小妇人，父母是大学教授，自己在家中很受宠。丈夫大林是个“北漂”，出生于工人家庭，自理能力很强，也很会疼人。小云说，大学恋爱期间，大林对她特别好，

针对北京公交车乘务员掐死少女事件，媒体近日公布了少女尸检结果，确认了少女是被掐死的事实，犯罪嫌疑人已被依法逮捕。 事情发生的原因其实很简单：在公交车上只是为买票的事， 发生了几句并不特别伤人的口角，而后，中年女售票员一手揪住14岁少女乘客的头发，一手掐

美国纽约心理医生 张源侠 胆小的人总是被我们的社会所嘲弄，而胆大者总是受到过多的讴歌与宣扬。胆小与胆大看起来是两个极端，却同时存在于一个人身上。每个人都是从胆小者演变成胆大者的。 在一个安定的环境中，孩子往往表现出无法无天的胆大，但只要母亲从视野中消失

人在冬季容易多愁善感，心情郁闷，其具体的表现就是焦虑和忧郁，一项新的研究表明，这一现象并非人类所独有，仓鼠亦是如此。 科学家将一组仓鼠放在人工模拟的冬季环境中，那里光线暗淡，光照时间很短，而另一组仓鼠则生活在光线充足，“日照”时间较长的环境里，几个星

人们习惯上把“心口不一”一词与虚伪、诡诈等贬义词自然地联系在一起，因此自古“心口不一”之人大多为世人唾弃。殊不知，当我们回顾自己短短的几十载人生时，发现原来心口不一的现象自己也有，事实上，人人都有心口不一的时候。 你看，小张心里恨得咬牙切齿，脸上还是

“不在放荡中做爱，就在沉默中变态”指的是如果一个人把情绪憋在心里，那他就有变态的危险。 “大丈夫喜怒不形于色”指的是大丈夫有什么情绪都不要写在脸上。 矛盾吗？其实不然。前者给你的告诫是一种情绪健康心理，后者给你的告诫是一种情绪成功心理，真正有智慧的人

要留学去了，即将出行的学生们总是满怀着兴奋与憧憬。然而，海外的生活往往并不像想象中那么美好，诸多的困难与障碍也将随之而来。应该如何应对？留学专家指出，留学生在出国前要做好必要的心理准备。 会有6个月左右适应期 大部分人认为将出国留学的学生安顿下来是一件

晓玲是个内向敏感的女孩子，今年26岁了，还没有谈过对象，她说她一见到人就害怕，不敢看着人家的眼睛说话。原来，晓玲在大学读书时有次演讲搞砸了。她当时特别紧张，心跳加速，眼神越来越不对劲，越想控制就越不自然。此后，她觉得男同学都疏远了她，甚至女同学也不再

随着计算机使用的普及，痴迷于上网者越来越多，由此相伴而生的网络性心理障碍已受到了心理学家、医学界的广泛关注。 网络性心理障碍是患者往往没有一定的理由，而无节制地花费大量时间和精力在因特网上，持续地聊天、浏览，以致影响工作质量，降低生活质量，并损害身体

快乐是一个神奇的东西，如果你愿意分享，那么，一个快乐会变成N个快乐。本文提及许多关于美国人快乐和中国人不快乐的原因，绝非崇洋媚外，而是希望我们从中有所借鉴和启示，让自己越来越快乐。 美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人

一位英国心理学家最近公布了他的一项调查结果说，从短信内容中能够猜出来，发送者是男是女，男人和女人在发送短信方面，有着明显的差异。 女人和男人之间用短信联络时会采用完全不同的方式。简短、语带讥讽，这是男人发送短信内容的典型风格；而女性则通常会发送较长内

福娃一家在奥运会吉祥物筛选的激烈PK中傲视群雄并最终脱颖而出。 对于奥运会吉祥物的选择与构思，已经超出了表层意义，达到了更深层次上的理念境界。换句话说，“福娃”所蕴含的“中国特色”，其实更多的是一种精神层面上的“中国意识”。 “福娃”的理念整合方式充分

近日，意大利科学家发现，梦中展现暴力是一种病，一种奇特的睡眠失调

一个可以带给我轻松的女人 发言人：申先生年龄：30岁职业：外资公司设计师

“梦游症”，即睡行症。这是一种睡眠障碍，要确诊需到医院做一些必要的检查，以便与另一种相似的疾病，如分离障碍相鉴别。 睡行症是指一个突然从深睡中睁开眼睛表情茫然， 起身离床，行动迟缓而单调，缺乏目的性。 如在房中来回走动、颠三倒四地乱穿衣裤鞋袜，或拿床单

在女人眼里，男人在处理感情时老是少根筋，需要别人指点迷律，但这并不表示他们在恋爱方面一无可

许多中年人出现心理早衰 进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主流现象。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分子和科技人员，呈现出一种心身的亚健康状态―――早衰综合症。这是由于工

读书本来是人生的一大乐趣，也是青年学生渴求知识的必经途径。但是在学生中存在着这样一种现象，有些人现在越来越不想读书，认为学习是一件极其厌烦的事，还有的学生虽然也想搞好学习，但是一拿起书就想睡觉，而只要不看书，干别人事马上劲头十足，为此自己也感到苦恼

“如果你看看周围形形色色的人，就会发现：有些人比你更杰出，那不是因为他们得天独厚，事实上你和他们一样好。如果你今天的处境与他们不一样，只是因为你的精神状态和他们不一样。在同样一件事情面前，你的想法和反应与他们不一样，他们比你更加自信，更有勇气。仅仅

常常听见有人抱怨办公室里关系难处，同事之间很容易有矛盾，起争执。不过，孙琳却很少遇到这样的事情。一进入公司，她就和同事们打成一片，关系都很不错呢。原因很简单：她懂得和别人“分享”。除了工作上的成绩和经验，还有一些细节方面也很重要，办公室里的好人缘可

新华社北京11月6日电按捺不住怒火时就索性骂出来，那些在汽车里嘟囔着“握着方向盘的傻瓜”或是给同事的名字前加上不那么动听的定语的人既为自己也为别人做了件好事，因为口出恶言可以避免怒火中烧者对身边的人大打出手。 据德国《世界报》近日报道，美国心理学家蒂莫

希腊神话里有这样一个故事：若被怪物三姐妹中的美杜莎看上一眼，立刻就会变成石头，说白了，这是将眼睛的威力神化了。 从医学上来看， 眼睛在人的五种感觉器官中是最敏锐的，大概占感觉领域的70%以上，因此，被称“五官之王”。 孟子云：“存之人者，莫良于眸子，眸不

别人为什么要帮助你？理由是因为他喜欢你。 他为什么要喜欢你？因为你在他面前，能让他感到很舒服、很自在、很优越、很有成就、很有自信……周星驰深深地了解这一点，所以――他成功了！

了解病人的异常心理，有益于疾病的康复 许多病人家属都抱怨说，亲人病后脾气变坏了，不好侍候。殊不知，这不能责怪病人，而是患病特别是患了较为难治的慢性病之后，病人在心理上会发生一系列变化，出现许多容易被人误解的心理问题。了解这些异常心理，不仅有助于对病人

眼泪，是情绪的宣泄，是压力的抒解！谁说哭泣只是软弱的表现，研究证明，想哭而强忍着不哭， 容易导致忧郁症，并且危害生理健康。 下次当坏情绪来袭，就让这些坏情绪，随着眼泪一起解放， 也许你可以发现内心深处真实的自我。 长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们

显示爱情的忠诚 有的女生在恋爱过程中，对男友很满意，视对方为梦中的白马王于，对方却对她若即若离。姑娘生怕飞走了金凤凰，于是主动献出贞操，试图以最宝贵的圣地换取最忠诚的爱。 “我怕失去了他。”某高校的一位女生说道，“我很爱他，我几乎是一见他就被他迷住了

上月15日，广州市卫生局一位副处长从10层办公楼窗户跳下，当场死亡。他年仅37岁，有妻有儿，在外人看来生活幸福美满。同事只在他临终前一周发现他有些闷闷不乐，却没想到他选择这样的方式提早结束自己的生命。很多人怀疑他是因抑郁症而自杀。 近日， 记者走访广州多家

生活中，人们常议论的话题是婆媳关系。厦门话说：“达家(婆婆)心不(媳妇)坏相处，十个九个要冤家(吵架)。”婆媳关系是家庭人际关系中最难相处的，婆媳关系紧张几乎是普通现象。 我曾经听一个婆婆向人诉苦说：“媳妇与我相处了四年，我们间的感情仍是那么疏远。”后来，

利用音乐治疗心理和生理疾病的方式已经日益被现代人接受。音乐治疗师正是利用音乐对情绪的巨大影响力来改变人的情绪，最终改变人的认知的。 但他们并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐， 让痛苦的情绪得到缓解。相反，音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦

●话题/格子 让他把心事告诉你，而不是告诉网上的别人。如果你们之间这样的交流都没有了，你们之间早就出现问题了。 每个在恋爱或者婚姻中的女人，只要有点心计，都会注意男人的三样隐私之物，手机、钱包和聊天记录。而这三样东西你最好别碰。 手机里可以记录下他到底

问：我有一件心理问题想咨询，希望得到解答。我儿子今年11岁，平时没发现有什么不正常的行为。今日，突然发现他偷偷地戴了他妈妈的胸罩睡觉，觉得问题或许非常严重，问他时，他就说觉得好玩，想试试看是什么感觉，没有其他想法。 这到底属于什么问题，如何纠正这种不正