走出过劳困扰从点滴做起

　　慢性疲劳综合征是现代医学新认识的一种非常严重的疾病，该病主要症状表现为神疲乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛、头发脱落及须发早白等。专家提醒，在出现经常性头痛、失眠等问题时，一定要到医院及早检查和治疗。如确诊患上慢性疲劳综合征，必须进行药物治疗。中医认为，此病是肝肾亏虚所致，在治疗上应以补肝肾、益精血、强筋骨、固本状元、综合调理为主。

　　专家建议，避免疲劳综合征重在预防。首先，应善待我们工作、学习能力的载体，即心和身。在一天紧张工作后，要多与家人一起听听音乐，看看电视，适当锻炼，彻底放松身心，保证睡眠质量。可吃些健康食品，避免高油高脂类食物，体弱者可适当进补一些保健品如灵芝类产品或蜂胶类产品等。