正佳广场：节后健身客流猛增2倍

　　春节贪口福，节后减肥忙，动感单车和瘦身瑜珈最受爱美人士欢迎

　　“我一个春节足足长了四斤呢！”办公室美女小西的难题，也是很多爱美人士的困扰。春节假期狂欢刚过，羊城时尚潮人又马不停蹄地投入了新一轮的“战斗”--减肥。昨日记者在正佳广场力美健见到，从各大旅游景点、PARTY饭局上赶来塑身减肥的男女会员络绎不绝，而且越是运动强度大的项目越受欢迎，年轻爱美的时尚一族，大有不减掉赘誓不罢休的决心。

　　据力美健正佳店市场策划部总监戚雪峰先生介绍，与春节期间外地留穗人士多、男士多、器械运动受欢迎的情况相比，节后则是本地人多、女士居多、塑身瘦身课程大受欢迎的另一番景象。前来健身的会员，一般会选择在中午吃完开年饭或亲朋好友的聚餐之后前来，也有早早开工的办公室丽人，在下班后拉上同事急急搭地铁赶过来，以免落下每天18：00准时进行的瘦身瑜珈课程。

　　“绝大部分人健身是为了塑身瘦身，但也有20%左右的人士上健身房是为了增肥。”在力美健工作已有两年多的私人教练何先生在接受采访时表示，初八到现在，他的电话一直响个不停，原因就是他的会员们返城后急急约上他制定“减肥攻略”，因而工作量较平时增加了两倍。“现在的办公室一族，亚健康状态非常普遍，约占到70%以后，很多人感觉睡眠不理想，走不了几步就气喘吁吁，浑身乏力，胃口也不怎么好，这都需要通过运动和营养和全面调理搭配来改善。”据了解，对于急切需要塑身瘦身的会员，力美健目前推行的是私人教练+有氧器械+营养保健品+专业营养师跟进“四位一体”的模式，能使会员在较短时间内实现健身目标，因其发展时间早、科学系统的专业管理而收效卓著，在业界享有良好口碑。

　　何教练还介绍，春天是健身的黄金季节，但是“春困秋乏”中的“春困”也是贪玩嗜睡的年轻人要碰到的不小难题，为此，何教练的建议是“根据心情来健身”。心情愉悦的时候，瑜珈、普拉提、街舞、拉丁健身操都是不错的选择，心情郁闷时不妨试下有“脂肪杀手”之称的动感单车，或者自由搏击或拳击操，对着沙袋想怎么打就怎么打，既可以将您心中的闷气和不满完全发泄出来，又可以使自己的上肢肌肉得到锻炼，一举两得。不过何教练也建议，进行训练前，要做适当的热身，一定要把自己的手腕和肩关节活动开，适度发力，不可用力过猛，否则弄伤了自己，再加上原本就郁闷的心情，可是一件很划不来的事情哦！