按摩调理黄褐斑

 　　病因病机：祖国医学认为是情志不舒、肝郁化火、瘀血阻络或肝肾阴虚所致。

 　　治疗原则：疏肝解郁、行气活血、滋补肝肾。

 　　操作方法：
  　（１）按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激５遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

  　（２）食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按５－１０次。

  　（３）在背腰中线督脉部位、由上而下推擦５遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦１０遍以上。

 　 注意事项:
  　（１）积极治疗慢性消耗性疾病，根治发病因素。

  　（２）怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部按摩，并应多吃新鲜蔬菜和水果，或产前产后服维生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。

  　（３）保持心情舒畅，避免过多忧虑。