孩子每天摄入多少糖合适？！·

　　正常情况下，包括母乳、配方奶粉在内的自然食物中的糖和淀粉已能满足宝宝" target=_blank>宝宝生长发育和日常活动的需要，基本不需要进行额外的糖补充。但是，现代的饮食环境使得许多宝宝" target=_blank>宝宝都有额外糖的摄入，如何控制还是不同年龄不同待遇吧。

　　1-3岁的宝宝" target=_blank>宝宝 这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝" target=_blank>宝宝均衡摄入谷物类（米、面等）、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝" target=_blank>宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。一般认为，1-3岁的宝宝" target=_blank>宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝" target=_blank>宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

　　4-6个月以上 不足1岁的宝宝" target=_blank>宝宝半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4-6个月时，父母要及时为宝宝" target=_blank>宝宝添加过渡期食物；如果有条件，父母要尽量为宝宝" target=_blank>宝宝自制过渡期食物，尽量少让宝宝" target=_blank>宝宝吃商场出售的成品食物；如果要吃市售过渡食品，应尽量选择低糖或无糖食品。

　　小于4-6个月的宝宝" target=_blank>宝宝 这样的小宝宝" target=_blank>宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈" target=_blank>妈妈只要哺喂宝宝" target=_blank>宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。