长假过后 门诊人数大增
□ 女性健康 更新时间：2007-10-11
矿物质，特别是盐和钙的补充也很重要，因为它们能促使酸碱度平衡，缓和肌肉疲劳，可以多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等食物以得到铁质、矿物质的补充。要选用易消化的食品，动物性蛋白质可吃鸡蛋、香肠、鱼等，多吃蔬菜水果，可作为维生素的来源，又可调节胃口。在机体疲劳困怠、食欲显著减退的情况下，主食可改吃面条、麦片粥之类食品。
也可喝些热茶、咖啡等含有咖啡因的饮料，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的，巧克力也有类似作用。
多交流
经过一个长假之后，暂时没心思上班是可以理解，但这种状况持续太长时间就会影响到工作。交流也是把心思收回的一个好方法，通过与同事、朋友进行交流，谈谈工作上的事，心思也会随着你们的交流而慢慢收回来。
- 上一篇：你需要打响“V地带”私处保卫战
下一篇：女性“私”生活的绝密档案
