运动减肥千万别操之过急 [2007-10-02]立秋以后，天气变得比较凉快了，人的运动神经也不会像夏天那样昏昏欲睡了，想减肥的 女孩 也会趁这个凉爽的季节加大运动量。但是不要以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，但如果运动过了头，反而会让你食欲大开。 运动医学专家
秋季运动减肥10大法则 [2007-10-02]■ 锻炼法则一：注意衣着，防止感冒。 秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎
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