一套瘦身晨操动作(组图)

  
 
 
　　早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型。

　　怎样开始新一天的生活，使你整天保持饱满的情绪，精力充沛地从事工作呢？

　　伸展脊椎：跪撑，用力收腹伸展背部。

　　腹部：双腿与肩同宽，屈腿，双瘦放置腿两侧，起握30个。