以运动滋补身体！

以运动滋补身体！    法国有一位名医说过一句很精辟的话：“运动几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品，并不能代替运动的作用。”   
    科技文明带给人们无数的方便与实惠，但是如果不能正确享用现代文明的成果，也会带来副作用。由于有了汽车、电梯、电话、电饭煲，许多人懒得早起，懒得走路，懒得烧饭、洗衣，正如人们所说：“出门打的，上楼电梯，豪饮猛吸，虾蟹鸭鸡。”运动不足和饮食结构不合理的结果，滋生了肥胖症、高血压、糖尿病以及阳痿、早泄、不育症等男科病。治疗这些现代病的良方，只有一个“勤”字。清代的曾国藩谈养生之道时说过：“天下百病，生于懒也”，“戒惰莫如早起”，“起早犹千金妙方，长寿金丹”。
　　我们生存的大环境经过夜晚的自然净化，变得空气清洁、氧气含量高、温湿度都较适宜，人在这样的环境中进行户外运动，会增强组织细胞活力。经常参加晨练的男性，免疫力明显高于同龄不锻炼的人群，而且应急反应敏捷，组织器官老化缓慢，抗病能力增强。户外散步运动除了运动肢体、流通气血之外，兼有融入自然、欣赏风景、呼吸新鲜空气、调剂精神、开阔心胸、清醒头脑、沐浴阳光等增进健康的多方面功效。