鲜柠汁减肥助消化

鲜柠汁减肥助消化

　　根据医生所说，患糖尿病的男女应细心选择水果。如果含糖分多的水果便不宜多吃，最好不吃，像龙眼、荔枝、西瓜和葡萄等，不过，酸性的水果却有降糖之功，像鲜柠檬即为一例。民间人士早已用鲜柠檬榨汁作为食疗之一，其实，对於健康正常的人士，并非患有糖尿病者，亦宜日常饮些鲜柠蒙汁。除非胃酸过多，则要节制。

　　不过，不宜空肚饮用如果我们怕酸，又不想加葡萄糖或糖粉，那么，不妨加一些甜橙榨成的汁相混。

　　通常榨好的果汁，可以加入相等分量矿泉水后才饮用。

　　在天气转变 亦有预防感冒的功效，炎夏更可加冰块作冷饮。

　　柠檬汁和甜橙汁中亦可另加西柚汁，变成鹅尾果汁，有助消化。不过，西柚只须去皮，但应连同白色的筋膜部分一起榨汁。初时喝不惯，可能觉得味道有些古怪；但喝惯了便觉美味独特。日常多吃些西柚，对肠胃亦有帮助．但有肠胃病者，则应先请教医生。