多吃粗粮利瘦身

措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。

非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。