教准妈妈让肚子紧绷而有弹性

　　从怀孕第30周开始，便便大肚就开始有下垂的倾向了。专家指出：站立和行走的时候，准妈妈们最好用手扶着肚子底部。如果腹股沟疼痛的话，轻轻地按摩会很有效果：手掌沿肚子两侧从底部一直划到胸下肋处，反复按摩。每天按摩腹部可以使肚子紧绷而有弹性，同时还可以让胎儿有安全感，也有利于产后的体型更快恢复正常。