乳房正常发育，在日常生活中要注意的8点

乳房正常发育，在日常生活中要注意的8点">

保持挺胸收腹的良好姿势。

２．多食富有蛋白质的食物。

３．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

４．月经要保持正常。

５．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。

６．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

７．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

８．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩５－１０分钟。